新春来临之际，一场突如其来的疫情袭击了我们。短短半个月时间，我们生活完全发生了改变，除了奋战在一线的防疫人员，我们大部分人只能宅在家里。恐慌、畏惧让城市安静了下来，人们减少出行，宅在了家里成了常态。突然宅在家里的生活让很多人不知所措，也不知道该干点什么，人们抑郁、焦虑、恐惧情绪开始蔓延。不少亲人和朋友纷纷给我打电话，寒暄之外最多的一句话是“你预测疫情什么时间会结束？”坦率来说，这个问题目前谁也无法回答，我只能结合他们实际情况，帮助他们理清思路，平复心中不良情绪。概括来说，当前无法外出的情况下可以做好以下五件事：

一、 保护好自己。目前网络上充斥各种防护措施“戴口罩、勤洗手、多消毒”等这些不再赘述，我们最好的保护自己方法就是不外出，待在家里，切断病毒传播途径，什么样的病毒也拿你没撤。这个时间，你的生活、规划被完全打乱了，不要紧，留得青山在，不怕没柴烧。人生在世，来日方长，赚钱不在这一时。现阶段最重要的事情就是安全，你能安全地度过这个疫期就是最大胜利。所有赚钱的事都往后放放，你有一个健康的身体，一切都能重新开始。

二、 陪伴好家人。以前的日子，你可能一年都没有几天时间和父母在一起说说心里话，现在好了，多陪陪他们，陪爸爸打打牌、喝喝酒，陪妈妈聊聊天、做做饭，尽孝需尽早，莫让孝心成空忆。也可以利用这个机会促进一下夫妻之间的感情，平时很少有时间和爱人在一起独处这么长时间，两个人也正在经历同一件事，虽然有些恐慌和恐惧，但身边有这么一个人陪着自己，是多么幸福和幸运的事情，这种感觉肯定会让人终身难忘。更要利用这个机会，好好陪一下自己的孩子，平时都没有机会和孩子有这么长时间的独处，现在你可以天天陪在孩子身边，你们可以共同玩游戏、共同唱歌，做一些好玩的事，何乐而不为呢？或许，我们欠父母一个陪伴、欠爱人一个亲吻、欠孩子一个拥抱，所以在这个特殊的时间，我们尽可能弥补这些缺憾，感受一下家庭温暖，珍惜与家人在一起的点点滴滴。人生无常，谁也不知道意外和明天哪个先来。

三、锻炼好身体。在疫情面前，身体越健康，抵抗病毒的能力就越强，我们想要拥有一下好的身体，除了要保持好心情外，适当的锻炼绝对不能少。在家里一定要控制看电视和玩手机的时间，有健身器材的，可以跑跑步、举举哑铃等，没有的可以练练太极拳、瑜伽、原地跑、原地跳、做俯卧撑等，万千法门，不拘一格，总有一款居家运动适合你。

四、培养一些爱好。只要有爱好，时间会过得飞快。你好好想想自己曾经有什么爱好再捡起来，写作、唱歌、乐器、书法、做饭等都可以。利用这个时间，你可以构思一部长篇小说，也可以攻克一项科研难题，当你沉溺到一个爱好的时间，你会体会到由衷的乐趣，疫情给你带来的不快会一扫而光。培养兴趣爱好不光打发无聊的时间，也可以陶冶自己的情操，爱好也会成为你的特长，当你面对带给你自卑人或事时，你就拿自己的特长去找回自信。如果你能在疫期培养一个爱好，掌握一项特长，它会让你终生受益。

五、提升好自己。外面有着致命威胁，随时可能袭击你，在这种情况下怎么办？是在焦虑恐慌之中痛苦地煎熬？又或是浑浑噩噩、浪费光阴？面对肆虐的疫情，面对延长的春节假期，我们与其在焦虑恐慌中度过，不如给自己做个计划，不断提升自己。比如你今年想赚多少钱，你想学会什么技能，你想在什么地方提升自己，你想看多少书等等。当你有了目标，就有了动力，也不会感觉在家无聊了。制定目标的时候，一定要切合实际，通过自己的努力就可以实现，目标一定是可以量化的，不是抽象的，有完成的截止期限。如果你未来想在职场中有所发展，你就可以去招聘网站看看你上一级的职位大致需要什么技能，根据相关职位要求，制定学习计划，掌握相关的技能。1665年，为了躲避一场瘟疫牛顿被迫回到家乡的牧场中，在之后将近18个月的时间里，牛顿提出了他一生中最重要的三大发现：微积分，万有引力和光谱理论，每一项都足以改变世界， 1665—1666年也被称为科学史上的第一个大奇迹年。总之，不管做什么，只要我们不在焦虑中虚度光阴，只要我们能有所收获，就是在这个瘟疫横行的特殊假期我们对自己最好的馈赠。

我一个人静静坐在电脑前，往事如云烟似地浮现在眼前。这么多年为生活奔波，艰辛的经历让我有了足够的智慧和毅力来保护爱我与我爱的人。面对疫情，我会坦坦荡荡、从从容容，在心中有自己的一座灯塔，不论风平浪静，还是波涛汹涌，都能坚定不移地知道自己的方向，永远不会迷失在大海中随波逐流。更希望朋友们利用这段呆在家的时间，好好提升自己，疫情过后，我们都有新的收获。

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