冬天来了，今年的冬天格外寒冷。2020年，一场疫情改变了很多人的命运，很多人生活陷入了困境，朋友圈里“迷茫、抑郁、焦虑”等字眼比比皆是，曾有数位因疫情导致企业破产、失业、失恋、离婚等网友向我做心理咨询或婚姻咨询。生活中，我们不可能事事如意，总会有一些不愉快的事情发生，就像在大海上航行一样一样，既有平缓适静时，也有暗涛汹涌，在这充满迷雾的大海之上，如果航向出现偏差，搞不好会船毁人亡。那么我们要怎样才能找到正确的方向，从而驱使自己的小船，驶向梦想的彼岸呢？下面五个方法，或许可以帮你走出困境。

一、根源何在。困境中的人们总爱呼天叫地、埋怨世道不公，结果不但走不出困境，而且陷入了更痛苦的深渊，丝毫不见"柳暗花明"的转机。这就要求，我们一定要先找出让你陷入困境的根源是什么，找出了根源，我们就能找到破解的方法办法。遇到困境，不能自乱阵脚，如何找出路就要客观回答三个问题“困境是什么？”“为什么会出现如此困境？”“我该怎么办？”并一一列举出来。

二、接受失败。面对困境，很多人第一反应都是逼自己振作。这样做看似是在鼓励自己更快走出困境，事实上却是在压抑自己的负面情绪，也是对当下自我真实状态的否定。真正能帮助我们走出困境的，恰恰是逼自己振作的反面——接纳当下的负面情绪，允许自己暂时无法好起来。而要想实现这种接纳，我们需要进行自我关怀。自我关怀指的是，一个人能够将同情心扩展到自我身上，以应对不足、失败或普遍性的痛苦，在自我关怀中，我们得以理解自身遭遇的痛苦，给予自己所需要的支持和关怀，陪伴自己渡过艰难时刻。

三、学会变通。条条大路通罗马，当自己走不出困境的时候，要换个角度想问题，不能一根筋走下去，转变思路，往往会“山重水复疑无路、柳暗花明又一村”。陷入困境，一定要明白，世间有些事是无解的，这种情况，必须要转变思路，寻找其它方法，转变观念，才有可能更快地走出困境。当我们遇到困难的时候，必须思考变通之策。因为客观情况在不断变化，我们必须随着客观情况的变化而变化，只有这样，我们才可以克服困难走向成功。一个人现在所处的境况，其实正是以往自己所持有的态度造成的。如果想改变未来的生活，使之能按照既定的方向航行，就必须要学会变通，学会做出正确的选择。坚持错误的观念，固执不愿改变，就算付出再多的努力，也只能是枉然。在任何关键的时候，变通的想法都是解决问题的一个途径。如果你在行动之前，能够认真思考，想出最恰当的方法，那你就能有效地做成自己想做的事。

四、坦然面对。在困境中不能迷失自我，更不应该逃避，逃避只会让自己更烦恼，只有积极面对，勇敢面对，不惧怕，找到问题所在，敢于吃苦，就能走出困境。要勇敢面对困境，对困境有一个全新的认识，困境既然是人生中必须要面对的一个真命题，那么迟面对还是早面对，都得要面对，而且困境往往能够锻炼一个人意志，增强其勇气，越过一个个困境，将会得到一个新的体验，跨越一种新的成长。

五、勇于行动。要走出困境，需要的是信心，需要的是实干。自古以来，所有能成就一番大事业的人无一不是脚踏实地、吃苦耐劳的人。古语有云：临渊羡鱼，不如退而结网。这就告诉我们：唉声叹气不是办法，幻想憧憬不是办法，只有信心十足地去干，才能走出困境。面对困境要养成良好的习惯，做好自律，并且比别人多做一点点。“不可能”绝非永远，敢于行动，奇迹才能发生。只有行动才能赋予你生命的力量。无论目前的处境多糟糕，都要相信自己能行。重新规划自己事业和生活，一步步做起，积少成多，你的目标一定会实现。

其实困境是无法彻底打败一个人的，而彻底打败一个人的是脆弱的内心，一旦脆弱的内心被困境击倒，那很难再站起来的。困境对于我们来说，既是挑战，也是机遇。挑战是当我们不能正确处理它的时候，可能带给我们的结果，将会是落入深渊，相反的，用自己的力量战胜困境之后，你就会迎来属于你新的人生。末了，我们要学会做个普通人，不迷茫、不焦虑、不畏惧，坦坦荡荡，从从容容，知足常乐，平凡而不平庸，开开心心度过每一天。

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